SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy majac

Czy chodziło Ci o: "czy mając"?

  • możesz do endo,ale wątpie czy ci coś przepisze mając wyniki w widełkach teraz ,ale warto spróbować.Lecz na 95% dostaniesz odpowiedź że organizm sam się unormuje.

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 8083 Data: 2014-03-28 08:48:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie białko??

    Post
    Odżywki i suplementy

    bo majac 150g białka zapotrzebowania dziennie wolal bym jesc piersi po 100g 5 razy dziennie do tego jakies jajko czy ryba i juz jest 150g białka.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3177 Data: 2008-12-26 16:44:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja według zasad IF / prośba o korekty

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] jeść lepiej i można jeść gorzej mając minus ,nawet na zwykłej 6-cio posiłkowej diecie też można jeść byle co w koncu minus najważniejszy? w przypadku IF jeszcze dochodzi nie tyle głodówka co dłuższy okres postu,ale to nie jest wytłumaczenie aby jeść byle co czy tez jedząc byle co nie oznacza że będą takie same efekty jak jedząc zdrowiej @@-)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1924 Data: 2014-04-27 14:54:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split - masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Jedyne co zmieniasz to obciążenie: dokładasz co tydzień. I tyle. I nie wiem jakim cudem Ty te maxy podałeś na oko, skoro 40 kg dla Ciebie to max w przysiadzie to znaczy że serie robocze robisz na... 30 kg? Samym gryfem machasz czy jak? Nie dokładając obciążenia za nast 2 lata będziesz w tym samym miejscu. No wybacz, ale ćwicząc w domu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2017-01-15 02:18:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • M-Drol Cykl Pomocy

    Post
    Doping

    [...] do normy... W twoim przypadku polecam zestaw dietanabol + strom z shockiem uwierz mi ze wyjdzie to minimalnie drozej ale napewno zdrowiej, lepiej jakosciowo, i jak skonczysz brac te stacki to nie bedzie spadkow a tak co nawet nie majac diety na tym mieciu czy mdrolu zrobisz z 2 do 8kg z czego spadnie odpowiednio 2 - 6... przy dobrych [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3854 Data: 2010-06-06 01:40:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta redukcyjna dla kumpla

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wywalajac tluszcze,bawisz sie zdrowiem. Po co ukladac cos co jest kiepie i to z gory majac zalozenia,ze ma takie byc? kiepsko mozna jesc bez planu Proponuje zebys poczytal posty podwieszone i zobaczyl,jak powinna wygladac dobrze ulozona dieta i dlaczego to jest takie wazne.Tluszcze czy warzywa to nie "zbedny szczegół" a istotny [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2008-05-05 11:54:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa masy mięśniowej - brak efektów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] brzusznej - co sprzyja chorobom metabolicznym (cukrzyca, miażdżyca itp.). Niestety w dzisiejszych czasach jest tyle szkodliwych produktów na rynku, że trudno się obyć bez czytania etykiet i unikania chociaż tego najgorszego "zła" .... Mając minimum wiedzy będziesz w stanie dokonać lepszych wyborów. Co warto przede wszystkim wywalić: [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2188 Data: 2016-09-30 08:48:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ten mając przewagę w stójce pewnie nie ryzykowałby sprowadzeń? Myśę, że spokojnie by posprowadzał, a potem dzięki swoim unikatowym możliwościom robił Saku 2.0... Tak czy siak straszny łomot, niech lepiej Rodżer nie słucha swoich polysz fans i idzie powoli do przodu...

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 9457 Data: 2011-06-03 19:43:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • x_pulse_x sory za moj refleks ale dopiero dzis zauwazylem temat, wlasnie w mojej glowie snuja sie podobne przemyslenia do tych ktore tutaj poruszacie : *** Kilobb cwiczy hst z ulozona wczesniej progresja i ja do tej pory tez ciagle tak cwiczylem i cwicze *** x_pulse_x Ty jak juz napisales cwiczysz tak zeby co trening pobic rekord w serii, ciekawi [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5309 Data: 2008-03-02 19:36:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Próba VLCD+IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Maksymalne tempo spalania fatu nie przekracza 70kcal na kg bf na dobę. Nie da siętego przeskoczyć nawet VLCD. Polecam się zastanowić skąd organizm pociągnie kalorie gdy efektywnosć działania enzymów lipolitycznych się wyczerpie... akurat kto ma dużo smalcu - to argument na TAK nie znamy ile ma BF ale mając 20kg smalcu czy nawet 15kg to jest z [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3949 Data: 2014-05-22 22:57:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENER + PODPIECZNY - zgłoszenia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] formy aktywności fizycznej: Bieganie , Siłownia, Piłka Nożna , Koszykówka , Siatkówka, Pływanie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreta z ActivLab(właśnie skończyłem) ,WPC Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2,2g b/1kg 6g w/1kg 1,5g t/1kg Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: Wystarczające na dietę, suplementy [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4747 Data: 2014-04-03 21:17:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ułożenie treningu za pieniądze

    Post
    Trening dla początkujących

    Widzialem, ze mozna wykupic plan na 1 miesiac, az do 12 miesiecy. Ale jak chce robic trening z dieta na rzezbe. To po co wykupowac na rok ? Dostane cwiczenia i moge je robic nawet kilka miesiecy. Czy jak kupie dluzszy abonament to cwiczenia mi sie zmienia np na drugi miesiac ? Robiac cwiczenia i majac diete na rzezbe bedzie to rownoznaczne z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 624 Data: 2014-01-28 16:15:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sebabasket noi co ,że się wypowiada Michail? Trenuje z nimi ,że się opierasz na jego zdaniu? Tak się składa ,że mój kolega z klubu biegał przez 3 lata w Stanach bo się tam uczył więc z jego relacji jakie miał z czarnymi sprinterami (także z wyższej półki) moge się na ten temat co nieco wypowiedzieć. Tak więc twierdzenie ,że ktoś koksi bo szybko [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 8853 Data: 2004-05-09 18:04:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 2 z nich 3 poplynol z tematem - rekordy w zjadaniu pigul, oraz innych wynalazkow, ale to bardziej przez problemy osobiste/rodzinne, juz nie startuje, nawet nie wiem czy zyje, z tym ze gosc jesli nie przez narko to zalatwilby sie alkoholem oprocz tego poznalem bardzo duzo palacych kulturystow amatorow(w sensie ludzi nie startujacych ale [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 8688 Data: 2010-02-07 17:42:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wsumie sila poto zeby mocniej zap*******c ale majac wielka budowe nie mozesz sie szybko ruszac wiec co wolicie?? dobra koordynacje rochow czy moze sile i zwinnosc ,co??

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 6016 Data: 2007-07-12 20:32:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna (low carb) do oceny, 98kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że ostatnio nie byłeś na redukcji teraz możesz na nią wejść-ok. Również dobrze, że nie jest to jakiś przypadkowy wybór. Dieta wygląda nieźle, tylko dałabym mniej tych tłuszczy roślinnych na rzecz tłustszego mięsa (może być wieprzowina, wołowina, podroby, udka z kurczaka) czy masła... W drugim i czwartym posiłku jakoś mało tego tłuszczu. Jeśli [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 2016-10-09 11:25:29 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • siła statyczna

    Post
    Sztuki Walki

    nie chodzi mi o to zeby kogos lapac za slowa czy cos... - nie odniosłem takiego wrażenia. Mając na myśli mocne uderzenie lub kopnięcie mam na myśli energię jaką ono niesie. Wzór na energię kinetyczną (ruchu) to E = 1/2 * m * v(kw.). Z wzoru tego wynika, że energia uderzenia jest wprost proporcjonalna do masy kończyny i do kwadratu prędkości tej [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5345 Data: 2009-02-19 19:46:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spalenie tluszczu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] prostej energii (/cukru>>glikogenu) właśnie aminokwasów, które są niezbędne do jakiejkolwiek aktywności ruchowej (i są pobierane z tkanki mięśniowej). // Czy zbyt piękne? Może nie bardzo łatwe, ale mając dobrą dietę, suple i porządny trening to żaden wyczyn :) Zauważ jak wiele osób daje radę. Zmieniony przez - FanC w dniu 2012-12-27 23:21:15

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1458 Data: 2012-12-27 23:18:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do wieku zaczęcia przygody z saa jesteś pełnoletni i to twoja decyzja do czego nikt nie będzie cię namawiał ale jak czytam że gonią stąd 18,19 czy nawet 20 letnich koni to rozwolnienia dostaje . Mając to na uwadze wejdź na zakładkę przygotowań do zawodów i popytaj panów tam mających swoje tematy w jakim wieku zaczęli . Co do twoich 100-150mg to [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 389 Data: 2022-06-07 21:12:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ABS II + Lafay, basen - regeneracja

    Post
    Trening dla początkujących

    Na błędach najlepiej się uczyć Ja ćwiczyłem 10 miesięcy robiąc poziomy : 1,2,3,4,5,2,3,4,5,2,3,4,6,7,8. Wszystkie poniżej 5 robiłem po dwa tygodnie, zawsze udawało i się zrealizować założone dla poziomu cele, na obwodach robiłem błąd zbyt mało podbijając wyniki (po góra 3 czy 4 powtórzenia). Na poziomie 6 i 7 spędziłem po 3 tygodnie, oba do [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1485 Data: 2011-05-24 18:55:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)